10 Secretos por el cual debes DORMIR BIEN

Los procesos de descanso del ser humano deben ser claves para ser mas pro-activos en la rutina diaria ademas no se puede dejar de descansar y esforzar al cerebro para que realice actividades forzosas, pues toma esto en cuenta tu cerebro es como aquel procesador de cualquier computadora que sin el no funciona no realizara ningún proceso, forzarlo llevaría a reinicios completos de tu sistema y empiezas a desgastarlo y quedara sin uso para algún día.

 Duerme simplemente duerme, por que tu cerebro te recompensara mas tarde.

1. Dormir libera cargas del día, como malos pensamientos y visiona gran parte de lo que hiciste en tus recuerdos.  

  2. La sensación mas maravillosa que sientes al descansar es cuando llega el fin de semana, tu cerebro no piensa en laborar se bloquea para aquello y solo queda libre para el descanso. 

3. Si tu no descansas pierdes fuerzas para actividades sexuales, no seras una fiera fuerte, seras un pequeño y diminuto ratón que no lograra sus objetivos personales.

 4. Cuando tienes un viaje o excursión, salida de campo tu cerebro quedara activo para ese día y no puedes descansar por que tus emociones están desvelándote.

 5. El mejor momento de relajación y descanso es dormirse dentro de una tina de agua, es liberada todo lo que realizaste en la semana de trabajo.

6. El Mejor momento para defenderte de alguna discusión con tu pareja es después que se despierte su mente no estará activa para las disculpas y posibles soluciones.

7. Nunca duermas con enojo o con preocupaciones posiblemente tengas pesadillas y fuertes dolores de cabeza al despertarte.

8. Si eres de los que te quedas dormidos en los buses y cualquier otro sitio es porque tu descanso fue interrumpido por pensamientos malos, lo cual no descansaste si no tuviste insomnios. 

 9. Dormir en el piso, es algo solo pocas personas hacen porque su estado de confort es mas dinámica con personas que duermen en camas.  

10. Duerme donde quieras, si quieres ser una persona con muchos años de vida, esta es la clave de la juventud por tus células se mantienen mas vivas en la piel, pierdes estrés,  seras mas dinámico. 30 minutos de descanso te ayudan ser mas feliz.

Un experto en la materia a continuación: